パーソナルトレーニングとは？

皆様はこんな経験は有りませんか？

・下半身を引き締めようとジムで筋トレをしたらかえって脚が太くなってしまった
・整体で腰や肩を揉んで貰っているのに腰痛や肩コリが一向に改善しない
・ゴルフの飛距離を伸ばそうと体幹トレーニングを続けているのに一向に飛ぶようにならない

「体型が変わらない」
「痛みやコリが取れない」
「効果を感じることが出来ない」

なぜでしょうか？
それはあなたの体に合っていなかったからです。

例えば高熱が出た時に、自宅に置いてある自分以外の家族に処方された、薬効が何となくしか分からない薬を飲んで、果たして熱は下がるでしょうか？
わらをもすがる思いでつい飲みたくなってしまいますが、客観的に考えると良くなる可能性よりも、副作用で体調が悪くなる危険性の方が高いはずです。

体に良かれと思って行っているトレーニングも全く同じことが言えるのです。
あなたの体を客観的に診断（評価）し、処方されたエクササイズでなければ、結果が出ないだけでなく身体を痛めたり、逆効果になってしまう危険性があるのです。

I.S.C. lab では、
あなたが抱える体の問題に対して、スポーツ医科学的根拠に基づき身体の状況を評価し、問題の原因を見つけた上で、あなたの体に合ったオーダーメイドのトレーニングプランをご提案致します。

～選ばれる理由～

いきなり筋トレではなく、土台となる体の「歪み・動きの癖」を整えるコンディショニングを必要に応じて行ったうえで、トレーニングをしていきます。

土台となる体が整っていない状態でのトレーニングは、理想の自分に近づくどころか、体のコリ・痛みなどの不調やボディラインの悪化を招いてしまいます。

土台を整えてからのトレーニングをすることで、体の不調な招くことなくトレーニング効果を最大限得ることができます。

しっかりと体を整えるコンディショニングをしたうえでトレーニングを行いますので、体に不安がある方でも、安心してトレーニング受けていただけます。

筋肉だけを鍛えるのではなく、「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れた指導で、

などの慢性的な不調も改善していきます。

身体の評価により不調の原因を見つけ出し、「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れたケアやトレーニング、食事を行うことで、対症療法ではなく根本的な不調の改善を行います。

「不調のない理想の自分へ」がテーマでもある、I.S.C. lab が最も力を入れている分野でもあり、最大の強みです。

完璧(Best）な食事ではなく、今までよりもよりよい(Better)食事を目指すことで、無理なく質の高い食事を継続できます。

また、こちらでメニューを強制したりすることはなく、今現在の食事内容をベースに、少しずつより良くしていけるところを変えていっていただきます。

I.S.C. lab は一軒家の2階にある隠れ家的ジムになります。

一般的なパーソナルジムにはない、和室のジムとなっており、日本人が慣れ親しんだ空間で、落ち着いた雰囲気の中トレーニングが行えます。

パーソナルジムに「緊張しちゃう」、「場違いかもしれない」というイメージがある方にも、安心してお越し頂いております。

これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。