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ボディラインをキレイにしたい、シェイプアップの場合、週に1回のペースでトレーニングを受けて頂き、3カ月（90日）以降で効果を実感していただくことができます。

運動生理学的にヒトの見た目（特に筋肉）に目に見える変化が現れるのは、少なくともトレーニングを始めてから90日後からと言われています。

1,2カ月で大幅な減量を行う方もいらっしゃいますが、それは脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、ただやせ細って体重が落ちた状態であり、本来のトレーニング効果ではありません。

また、無理な減量を行うと、リバウンドするどころか、痩せにくく太りやすい体質になり、不調も招いてしまい、体を正常な状態に戻すのにもかなり苦労してしまいます。

ですので当ジムではお客様の健康のため、短期間で一時的な結果を得られるような指導は行っておりません。

慢性的な痛みやコリなどの不調改善の場合、症状によりますので具体的な期間を明言するのは難しいですが、初回のトレーニングから身体の変化を感じて頂いております。

現在「体重を減らす」ことだけにフォーカスしたダイエット指導は行っておりません。

当ジムではコンディションを整えることを最優先に考え、トレーニングや栄養の指導を行っております。

栄養面・身体面のコンディションを整えトレーニングを行い、栄養状態や身体の使い方が改善していくことで、結果的に体型の変化を多くの方に感じて頂いておりますが、「痩せるため」ではなく、「健康的な体になるため」のトレーニング指導になります。

そのため大変恐縮ではございますが、とにかく体重を落としたいとお考えの方はご遠慮頂けましたら幸いです。

１０代〜９０代まで老若男女問わずトレーニングにお越しになって頂いております。

目的も脚やせやO脚など体型の改善、ダイエット、筋肉をつけたい、肩コリや腰痛、ヘルニアによる坐骨神経痛やリウマチによる関節の拘縮を改善したい、体力をつけたい、体を柔らかくしたい、運動をしたいけど何をしたら良いのか分からない等、多岐に渡ります。

ヒトの体は２０歳の男性でも１００歳の女性でも、筋肉の数が少ないとか、骨の数が多いとかという違いはありませんし、ヒトの体の代表的な軟部組織（筋肉・筋膜・神経・脂肪・関節包等）の問題の多くは適切なエクササイズによって、年齢や運動経験を問わず誰でも改善させることができます。

どうか諦めずにお越し頂けましたら幸いです。

もちろん大丈夫です。お客様の体力レベルに応じたトレーニング指導を処方させていただきますので、ご安心ください。

可能です。しかし、当日のキャンセルの場合キャンセル料が100%発生いたします。ご注意ください。前日までのご連絡の場合、キャンセル料は発生いたしません。

各コース1回分、翌月に繰り越し可能です。

クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。

恐れ入りますが、汗拭き用のタオル・ウェア・シューズはご持参ください。