4月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
3月もたくさんの方のご参加ありがとうございました！ どんどん暖かくなってきて、過ごしやすくなってきていますね。 これから夏に向けて、しっかり動ける体づくりをしていきませんか？ 皆様のご参加お待ちしております！ 4月の運動 […]
【子どものダイエットの危険性】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 SNSの発達により、 間違った食事の取り方や 危険な体型へ助長するような情報 […]
【胃酸チェックをしてみよう！】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日は腸活のために咀嚼や胃の働きが 重要というお話をしました。 今回はその胃 […]
【腸活には咀嚼や胃へのアプローチも】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近でもちょくちょく話題になる腸活。 メディアに取り上げられる際は ”腸”に […]
【呼吸、姿勢、歩行は無意識に】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 呼吸が浅い、姿勢が悪い、歩き方が気になる こうしたお悩みは多くいただきます。 […]
【誰にでも運動がいいとは限りません】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、膝にトラブルを抱えている方から そもそもこの状態で運動してもいいのかな […]
【朝起きれないは体からの危険信号かも？】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 朝なかなか起きれない。 二度寝を必ずしてしまう。 なんて方は多いと思います。 […]
【リバウンドしないためには】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、「セットポイント理論」についてお話ししました。 セットポイント理論とは […]
【サプリメントを上手に活用しよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットやボディメイクに励んでいる方は サプリメントを活用していることが多 […]
【コーヒーの飲み過ぎで慢性疲労に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 朝元気がない時や 昼間眠くなってしまう時など ついつい飲みがちなコーヒー。 […]
【ダイエットを続けることは難しい】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は久しぶりにダイエットについてのトピックです。 現在、いろいろな理由があ […]