お知らせ情報
4月開催『痛み・こり改善!ストレッチ&運動教室』

3月もたくさんの方のご参加ありがとうございました! どんどん暖かくなってきて、過ごしやすくなってきていますね。 これから夏に向けて、しっかり動ける体づくりをしていきませんか? 皆様のご参加お待ちしております! 4月の運動 […]

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【口腔環境と死亡リスク】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は口腔についてのトピックです。 アメリカでは「Floss or Die」 […]

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【肩・腰のハリには呼吸の適正化を】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 いくら揉んでも解消されない、肩や腰のハリ。 このお悩みには、 筋肉をほぐすケ […]

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【朝の起きづらさにはハチミツが有効】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日に引き続き、寝起きの問題についてのトピックです。 朝起きられない。 こう […]

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【マグネシウム不足にご用心】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体のさまざまな機能を円滑に行うために 必須なビタミン・ミネラル。 今回はそん […]

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【夏バテをしないために。】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 この週末はかなり暑い日になりそうですね。 夏バテになると 体のだるさや食欲の […]

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【動きが硬い正体とは?】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 動きが硬い、 スポーツ場面でよく聞く言葉ですよね。 しかし、動きの硬さ(ぎこ […]

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【骨盤底筋を鍛える時のポイント】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 骨盤底筋の機能が低下すると ・尿漏れなどの排尿障害 ・姿勢の悪化 ・体の痛み […]

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【骨盤底筋の機能低下してませんか?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨今、骨盤底筋を鍛えましょうと SNSでも言われるようになってきました。 男 […]

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【無自覚な低血糖にご注意】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 眠気や頭痛、疲労感など 低血糖による不調は様々で 意外と多くの方が低血糖によ […]

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【なぜ痛みは繰り返すのか?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 肩や腰の痛みなど 接骨院や整形外科などに通って1度はよくなっても ぶり返して […]

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