体験トレーニングご案内

1.カウンセリング

2.身体の評価

3.トレーニングの実践

よくあるご質問

どのような不調があってもトレーニングを受けることは可能ですか？

不調の度合いや種類によっては、病院の受診をお願いする場合がございます。診断の結果によっては、トレーニング指導をお断りさせていただくことがあります。
ご不安の場合は一度お問い合わせください。

お問い合わせ

トレーニングはどのくらいの頻度で受ければよいですか？

初めは少なくとも1週間に1回のペースで受けて頂きたいと考えております。

様々な体に関するお悩み（痛みの改善、体型の改善、競技力アップ）は、今までの生活習慣や身体の使い方のクセが原因となり起こっているため、トレーニングの間隔が空いてしまうと、無意識に肉体的にも精神的にも「今まで」の自分に戻ろうとします。

トレーニングを受けて目標に１歩近づいても、間隔が空いてしまうと後退してしまい、元の状態に戻ってしまいます。

せっかくトレーニングにお越し下さっても、一進一退で体が変わらなければ、お金も時間ももったいないと考えています。

そのため1週間に1回のペースで受けて頂きたいと考えております。

どの位の期間で効果を感じることができますか？

ボディラインをキレイにしたい、シェイプアップの場合、週に1回のペースでトレーニングを受けて頂き、3カ月（90日）以降で効果を実感していただくことができます。

運動生理学的にヒトの見た目（特に筋肉）に目に見える変化が現れるのは、少なくともトレーニングを始めてから90日後からと言われています。

1,2カ月で大幅な減量を行う方もいらっしゃいますが、それは脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、ただやせ細って体重が落ちた状態であり、本来のトレーニング効果ではありません。また、無理な減量を行うと、リバウンドするどころか、痩せにくく太りやすい体質になり、不調も招いてしまい、体を正常な状態に戻すのにもかなり苦労してしまいます。

ですので当ジムではお客様の健康のため、短期間で一時的な結果を得られるような指導は行っておりません。

慢性的な痛みやコリなどの不調改善の場合、症状によりますので具体的な期間を明言するのは難しいですが、初回のトレーニングから身体の変化を感じて頂けております。

ダイエット指導は行っていますか？

現在「体重を減らす」ことだけにフォーカスしたダイエット指導は行っておりません。

当ジムではコンディションを整えることを最優先に考え、トレーニングや栄養の指導を行っております。

栄養面・身体面のコンディションを整えトレーニングを行い、栄養状態や身体の使い方が改善していくことで、結果的に体型の変化を多くの方に感じて頂いておりますが、「痩せるため」ではなく、「健康的な体になるため」のトレーニング指導になります。

そのため大変恐縮ではございますが、とにかく体重を落としたいとお考えの方はご遠慮頂けましたら幸いです。

どのような方がトレーニングに通われていますか？

20代～80代まで、老若男女問わずトレーニングにお越しいただいております。

目的も「脚痩せ、姿勢の改善、O脚、くびれ作り」などの体型の改善、「肩こりや腰痛・膝痛」などの慢性痛の改善、筋肉をつけたい、体力をつけたい、柔軟性を上げたい、疲れにくい体にしたいなど、多岐に渡ります。

ヒトの体は何歳になっても、適切なケアやエクササイズを継続して行うことで誰でも変わることができます。

お体のことでお悩みの際はどうか諦めずにお越し頂けましたら幸いです。

ほとんど運動したことがないのですが、そういった人でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。お客様の体力レベルに応じたトレーニング指導を処方させていただき、理想の自分へのサポートをさせて頂きます。

予約のキャンセルはできますか？

可能です。しかし、当日のキャンセルの場合キャンセル料が100%発生いたします。ご注意ください。前日までのご連絡の場合、キャンセル料は発生いたしません。

現金以外での支払いは可能ですか？

クレジットカードでのお支払いが可能です。

タオル・ウェア・シューズ等のレンタルはありますか？

クレジットカード恐れ入りますが、汗拭き用のタオル・ウェア・シューズはご持参ください。