不調のない理想の自分へ
I.S.C. lab では、体のコンディションを何よりも重要視しています。
トレーニングをして、体を痛めてしまった、脚が太くなってしまったといったご経験はありませんか？
これらは、体がトレーニングを行うのに適切でないコンディションでトレーニングを行うことで起こってしまいます。
キレイなボディライン、痛みのない体、疲れにくい体、動ける体など、理想のあなたになるためには、土台となる体のコンディションが整っていなければ、いくらトレーニングをしたとしても求めている結果は得られません。
それどころか、ボディラインの崩れ、姿勢の崩れ、慢性不調の発生や助長に繋がってしまいます。
I.S.C. lab では筋トレだけでなく、科学的根拠に基づいた『呼吸、徒手療法、栄養学、神経学』を取り入れた包括的なアプローチで、土台となる体のコンディションを整え、体の痛みやこり、慢性疲労などを改善しながら、効率的に理想の自分を目指すことができます。
体の痛みや慢性疲労などの慢性不調や運動に対する不安があっても、安心して生涯にわたる理想の自分を目指せる場所。
それが I.S.C. lab というパーソナルトレーニングジムです。
このようなお客様にお越しいただいています
体型・姿勢の改善
- 猫背や反り腰を改善したい
- 下腹のポッコリお腹を解消したい
- 垂れたお尻やモモのハリを解消したい
- O脚、X脚、XO脚を改善した
慢性的な痛みや疲労の改善
- 慢性的な腰痛や肩・膝痛などを解消したい
- 頭痛がするほどの首肩コリを解消したい
- 慢性的疲労感を改善して疲れにくい体にしたい
- 運動時の体の痛みを解消したい
パフォーマンスアップ
- ゴルフの飛距離を伸ばしたい
- ジャンプ力を上げたい
- 足を速くしたい
- 当たり負けない体を作りたい
『I.S.C. labの特徴』
多方面からの分析で、根本原因を究明
あなたが抱えているお悩みは、単純に筋力だけが原因ではないことが多くあります。
I.S.C. lab ではあなたのお悩みの原因を科学的根拠に基づいた『解剖学、神経学、栄養学』を用いて、多方面から体を分析し、根本原因を究明していきます。
根本原因に合ったコンディショニング
お悩みの原因に合った、身体コンディショニング、栄養コンディショニングを必要に応じて行っていきます。
コンディショニングを行うことで、「体の歪み・動きの癖」、「栄養状態」を整え、体の痛みやコリ、慢性疲労といった慢性不調を改善・予防していきます。
土台を整え、トレーニングの効果を最大限得られる体づくりをまず行っていきます。
不調のない理想のあなたに
「パーソナルトレーニング＝ダイエット」というイメージがあるかもしれませんが、実はそれだけではありません。
慢性的な体の痛みや疲労感などの慢性不調や、体をイメージ通り動かせるようにしたいといったお悩みにも、パーソナルトレーニングが有効である可能性があります。
L.S.C. labでは科学的根拠に基づいた筋トレだけでない、『呼吸、徒手療法、栄養学、 神経学』を取り入れたコンディショニング＋トレーニングで、理想の自分になれる、そして生涯にわたって不調なく健康で快適な毎日を送れる、そんな体づくりを行ってきます。
～選ばれる理由～
01
土台を整えてからのトレーニング
いきなり筋トレではなく、土台となる体の「歪み・動きの癖」を整えるコンディショニングを必要に応じて行ったうえで、トレーニングをしていきます。
土台となる体が整っていない状態でのトレーニングは、理想の自分に近づくどころか、体のコリ・痛みなどの不調やボディラインの悪化を招いてしまいます。
土台を整えてからのトレーニングをすることで、体の不調な招くことなくトレーニング効果を最大限得ることができます。
しっかりと体を整えるコンディショニングをしたうえでトレーニングを行いますので、体に不安がある方でも、安心してトレーニング受けていただけます。
02
慢性的な不調も解決
筋肉だけを鍛えるのではなく、「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れた指導で、
- 体のコリ、肩・腰・膝などの痛み
- 疲れやすさ、眼精疲労
- めまい、ふらつき
- 猫背や反り腰、O脚といった不良姿勢
などの慢性的な不調も改善していきます。
身体の評価により不調の原因を見つけ出し、 「呼吸、徒手療法、栄養学、神経学」を取り入れたケアやトレーニング、食事を行うことで、対症療法ではなく根本的な不調の改善を行います。
「不調のない理想の自分へ」がテーマでもある、I.S.C. lab が最も力を入れている分野でもあり、最大の強みです。
03
無理なく継続できる食事アドバイス
完璧(Best）な食事ではなく、今までよりもよりよい(Better)食事を目指すことで、無理なく質の高い食事を継続できます。
また、こちらでメニューを強制したりすることはなく、今現在の食事内容をベースに、少しずつより良くしていけるところを変えていっていただきます。
04
落ち着いた空間でトレーニングができる「和室×パーソナルジム」
I.S.C. lab は一軒家の2階にある隠れ家的ジムになります。
一般的なパーソナルジムにはない、和室のジムとなっており、日本人が慣れ親しんだ空間で、落ち着いた雰囲気の中トレーニングが行えます。
パーソナルジムに「緊張しちゃう」、「場違いかもしれない」というイメージがある方にも、安心してお越し頂いております。
パーソナルトレーニング
体験お申込み
- 慢性的な肩コリや腰痛、膝痛など体の痛みがある方
- 何をしても、ポッコリお腹・太ももの太さ・垂れたお尻が変わらない方
- 取れない疲れなど慢性不調がある方
- 猫背、反り腰が気になる方
- 競技力向上したい方
これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。