M様
50代/女性/
目的:体力増進、慢性疲労の改善

１．I.S.C. labのパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか？

50歳を過ぎた頃から、膝や腰が痛くなることがあり、ストレッチや軽い筋トレをしていましたが、それでも運動するとかえって体をいためてしまうことがありました。傷めないトレーニングに興味を持ったのがきっかけです。

2．I.S.C. labに通い始めて実感している変化はありますか？

関節の正しい位置などを知るトレーニングなので、階段や散歩など日常生活でふと思い出し意識すると、階段登りなど苦にならなくなり、今までと少し体の動かし方が違うことを実感しますし、今までの動きが痛みにつながっていたんだと気づかされます。

3．『I.S.C. labのパーソナルトレーニングだから続けられた』と感じることがあれば教えてください。

スポーツジムなどいくつか経験したことがありますが、ここのトレーニングは今までとは全く感覚の違うトレーニングで興味深いです。
スクワットは今までのイメージとかわり、ただ大変だというより、とても身になるトレーニングだと実感。無駄な負荷をかけるより、意味のあるトレーニングをした方がよいと思い、しっかり体の土台作りをしていこうと続けています。

4．杉山トレーナーはどんな人ですか？

俗にいうイケメン系だと思いますが笑、トレーニングの話の熱心度が半端ないのも興味深く、体のしくみを熟知したトレーニングは、ただ気合で鍛えれば良いというタイプではないのも信頼できます。

5．パーソナルトレーニングを始めるか迷われてる方にアドバイスをお願いします。

50代前後など急に体の衰えを感じる世代の方には特に、お金を払って運動する選択として杉山さんの様なきちんとした知識をもったトレーナーにトレーニングしてもらうことは重要なポイント、パーソナルトレーニングの利点だと思います。