N様
30代/男性/
目的:ダイエット・健康なからだづくり

1.I.S.C. labのパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか?

昨年の健康診断で尿酸値が標準値を大きく超えていることが分かり、医師から減量を勧められました。
それからフィットネスジムに通い始めてダイエットに挑戦してみましたが、なかなか思うように痩せることはできませんでした。
そんなときに、I.S.C. labのことをSNSで知り、まずは体験トレーニングをしました。
アットホームで落ち着いた感じのジムの雰囲気や、何より、減量が目的ではなく生涯健康でいられるための体づくりというコンセプトに惹かれ、思い切って入会しました。

2.I.S.C. labに通い始めて実感している変化はありますか?

約2か月間通い、4kgの減量をすることができました。
尿酸値も標準値とまではいきませんでしたが、低くすることができました。
ただ、「一番大きな変化は、食に対する意識が変わったこと」です。ほぼ毎食の食事指導をしていただいた結果、体に良いもの、悪いものを選別し、良いものを積極的に取り入れる習慣が身に付きました。
ダイエットに対する今までのイメージは、ひたすら食べない、過度な運動をする等、無理をしなければ痩せられないというものでした。しかし、この2か月間は適度に運動し、食事もしっかりと摂り続けて、体重も落とすことができましたので、辛いという感覚は全くありませんでした。
「痩せていく」というより「体が健康になっていく」ということを実感しながら続けることができました。

3.『I.S.C. labのパーソナルトレーニングだから続けられた』と感じることがあれば教えてください。

食事、運動ともに無理なくできる範囲で指導をしていただいたことが継続できた要因だと思います。
これまでに別のパーソナルジムにも通ったことがありましたが、ただただつらいトレーニングを強いられ、行くのが億劫になり、結局途中でやめてしまいました。
I.S.C labでは、その日のコンディションもヒアリングしていただいたうえで、無理なく、程よくキツいトレーニングを行うことができるので、一回のトレーニングが終わった後の充実感が大きく、毎回行くのが楽しみにもなりました。

4.杉山トレーナーはどんな人ですか?

とにかく熱心で一人一人にしっかりと向き合ってくれるトレーナーだと思います。
ジムで習ったストレッチのフォームを忘れてしまったので教えてほしいと連絡したときは、すぐにやり方の動画を撮って送っていただいたりもしました。

5.パーソナルトレーニングを始めるか迷われてる方にアドバイスをお願いします。

2か月間でこれほどまでに意識や体が変わるものかとビックリしています。
これから歳をとったときに「あのときにI.S.C. labに通ってよかったな」と人生のターニングポイントのように思うときが来るのではないかと感じるくらい、私にとっては貴重な体験でした。
当初の私のようにダイエットに対し、間違ったイメージを持っている方が多いと思います。
そんな方に是非I.S.C. labでトレーニングや生活改善に取り組んでいただきたいです。

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