【AIは健康にも活用できる】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

ここ1年ほど、AI技術が目覚ましい進歩を遂げています。

ChatGPTをはじめ、Gemini、Grokなどなど

様々なものが登場しています。

最近、個人的にChatGPTで遊ぶのにハマっているのですが、

うまく活用することで、健康維持や増進に活用できるなと感じています。

まず、個人的なAIを扱う上での注意しているのが

情報の正確性を見極めることです。

これは難しいですが、

引用をしっかりと提示してもらったり、

そもそも世の中で様々な意見があるものは

信用しないようにすることで

見極めがし易くなります。

結局は情報の多くをウェブ上から取ってきているので

信憑性が高いかと言われると怪しいところがあり。

しかし、すでに定まっている数字を提示してもらったり、

数字の分析などにはめっぽう強いのがAIです。

これを活用して、

食品のカロリーをぱっと出してもらったり、

運動での消費カロリーをぱっと出してもらったりすることで、

日々の食事や運動のカロリー計算を

いちいち細かく調べなくでも出してくれます。

またこのくらいのカロリーで

この栄養素がこれくらい入っている食事を教えて

のような質問にもすぐに答えてくれるので、

ダイエットをされている方には特に便利です。

気をつけたいのが、

ダイエット法を教えてのような

正解がなく様々な意見があるようなものは

誤った情報を提示されるケースもあるので

気をつけましょう。

よくわからないと避けがちですが、

使い始めると簡単ですので

ぜひご活用してみてください。