2023年2月
【不調の原因は胃酸不足かも！？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足によって 慢性不調や痩せないと […]
【タンパク質は摂ればいいってもんじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でタンパク質の重要性が浸透してきて プロテインも一般的なものになってきました。 タンパク質は […]
【痛みを改善するためにトレーニングという選択】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は先週に引き続き、ハンドボールの大会day2でした。 今日も無事全勝し、優勝することができました […]
【栄養不足は質的なものからも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 栄養不足というと 食べなさすぎているなどの 量に注目することが多いと思いますが 現代では質的な栄養不 […]
【お酒に適量は存在しない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日ネットを見ていたら 面白い記事を発見したのでシェアしたいと思います。 こちら↓↓ お酒は百薬の長 […]
【不調の改善には自然に触れるのも効果的】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日はオフだったので、 家族と娘の友達家族と河津桜を見にいきました。 これからソメイヨシノなどこれか […]
【ストレートネックにはこんなのも効果的】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続きストレートネックについて。 ストレートネックはスマホやPCに 原因があるけれでも それ […]
【なぜストレートネックに？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日お客様とのセッション中に ストレートネックのお話になったので 今回はストレートネックについて。 […]
パーソナルジムメディア「パーソナルジムの教科書」にてご紹介いただきました！
地域別オススメパーソナルジムの情報をメインに発信されている 「パーソナルジムの教科書」にて、当施設をご紹介いただきました！ ご紹介いただきありがとうございます。
【体幹の弱さは筋力の問題じゃないかも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日は久しぶりのハンドボールの大会に出場してきました。（実は小学校から現在までハンドボールを続けてい […]