2024年4月
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方 […]
【幽霊はなぜ見える?】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今回は幽霊についてお話ししていこうかなと思います。 個人的には霊感は全くなく […]
【たまにはクルクル回ってみましょう】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は体の痛みの予防や改善、脚痩せにも効果的な運動をご紹介。 やり方はとって […]
【子どものダイエットの危険性】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 SNSの発達により、 間違った食事の取り方や 危険な体型へ助長するような情報 […]
【胃酸チェックをしてみよう!】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日は腸活のために咀嚼や胃の働きが 重要というお話をしました。 今回はその胃 […]
【腸活には咀嚼や胃へのアプローチも】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近でもちょくちょく話題になる腸活。 メディアに取り上げられる際は ”腸”に […]
【呼吸、姿勢、歩行は無意識に】新着!!
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 呼吸が浅い、姿勢が悪い、歩き方が気になる こうしたお悩みは多くいただきます。 […]
【誰にでも運動がいいとは限りません】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、膝にトラブルを抱えている方から そもそもこの状態で運動してもいいのかな […]
【朝起きれないは体からの危険信号かも?】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 朝なかなか起きれない。 二度寝を必ずしてしまう。 なんて方は多いと思います。 […]
【リバウンドしないためには】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、「セットポイント理論」についてお話ししました。 セットポイント理論とは […]