2024年5月
【気象病を改善するためには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 天候の変化で様々な不調が出てしまう「気象病」。 前回の記事では気象病のメカニ […]
6月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
梅雨入りも目前となり、天気の悪い日が続きそうです。 梅雨になると外に出なくなるので、一気に運動頻度が減ってしまいます。 体も硬くなり、動きづらくなるので、梅雨の時期はケアだけでもしませんか？ 皆様のご参加お待ちしておりま […]
【低中性脂肪なのにコレステロールが高いのはなぜ？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 血液検査の結果を見せていただくと 低中性脂肪＋高LDLといった方がいらっしゃ […]
【長期な低カロリーは心身ともに影響が】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 以前にもお話したことのある 長期間の低カロリーによる悪影響。 本日は研究ベー […]
【脂肪燃焼には水分補給も大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットにおいて 運動や食事の管理は必須ですが それと同じように十分な水分 […]
【脳に異物が入るリーキーブレイン】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 過去に腸にバリア機能が壊れてしまう リーキーガットについてお話ししたのを覚え […]
【過緊張は恐怖心との関係も】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体が硬い、無意識に体に力が入っているなど こうした過緊張は体のトラブル […]
【甘いものには依存性があります】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 特にお腹は空いていないけど 甘いものがどうしても食べたくなる、 そんな方は少 […]
【マグネシウムにも種類がいろいろ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 人の生命活動をする中で なくてなならないミネラルと言っても過言ではない “マ […]
【胃腸の健全化には4つのステップが重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットやボディメイクから 慢性疲労などの不調の改善まで すべてのニーズに […]