2024年2月
【オイルの質は何できまる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 慢性炎症の予防や改善、 健康な体作りには 質の良い脂を摂取することが […]
【玄米は鉄の吸収を阻害する？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 玄米には鉄の吸収を阻害する という話を聞いたことがある方も いるかと思 […]
3月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
2月の運動教室もたくさんの方のご参加ありがとうございました！ 暖かい日も増えて春の訪れを感じますね。少しずつ運動しようかなと思っている方に、ぜひご参加いただけると嬉しいです！ 3月の運動教室では、腰・股関節の痛み、違和感 […]
【糖質制限は善か悪か】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 〇〇ザップが流行り出した頃に 多くの方に認知された糖質制限。 ダイエッ […]
【赤血球が壊れて貧血になることも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 貧血と一口に言っても ・鉄欠乏性貧血 ・巨赤芽球性貧血 ・溶血性貧血 といった種 […]
【セルフケアの方法あれこれ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 痛みの改善予防からボディメイクまで すべての方に習慣化してほしい”体のセルフ […]
【貧血は赤血球の問題も】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 貧血と一口に言っても ・鉄欠乏性貧血 ・巨赤芽球性貧血 ・溶血性貧血 といっ […]
【自然に触れる時間を作ろう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 自然とのふれあいは 不調のない体を作っていく上では とても大切になってきます。 […]
【体の硬さは恐怖も原因に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ここ最近はずっと栄養のお話が続いていたので 本日は体に関するトピックで […]
【食品の酸化にもご注意】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 以前、美容や健康のためには酸化ストレスへの マネジメントが重要というこ […]