2022年5月
便利がゆえに不便になっている
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 現代はパソコンやスマホが発達して 明るい画面を見ていることが多くなりました。 また交通手段も多くなり […]
プロテイン飲むと下痢になる方は要注意！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをしている方の多くはプロテインを飲んでいるかと思います。 飲む目的はダイエットであったり […]
まずは取り除くことから。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 体にいい食品やサプリメントなど 巷にはいろんな情報があります。 健康や理想の体型のためには それらに […]
新プラン＆お試し回数券が登場！
本日より新プラン＆お試し回数券がメニューに追加されます！ お試し回数券は定員になりし予告なく終了する場合がございます。 以下料金（キャンペーン価格）になります。 お試し回数券は終了しました。 月額プラン（パーソナルトレー […]
炭水化物はなるべく白くないものを。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 炭水化物は何を食べていますか？ 白米や食パン、パスタなどの麺類が 多いかと思います。 これらは白いも […]
イメージ通りに体を動かせますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ”目をつむって右腕を横に90度あげてください” 皆さんできているでしょうか？ 90度になっていなかっ […]
呼吸が浅いかどうか確認してみましょう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 適切な呼吸ができていないと 不調が出てくることは以前記事で書いたので知っている方も多いと思います。 […]