本日はセミナーに参加してきました。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。

本日は岡本さん、後藤さんによるセミナー
「G10メソッドスクワット」
に参加してきました!
久しぶりの1日インプットDAY
かなり充実した1日でした。
メジャーで多くの方が行うスクワット。
メジャーで身近ではありますが
意外と適切に行うのはかなり難しく
さまざまなエラーが出てしまいます。
ですが、適切に行うことができると
さまざまなメリットを得ることも確かです。
そんなスクワットを
自重でしっかりとボディコントロールをして行うためには
どうしていくべきか、
そのための評価の仕方から、
適切に行うためのアプローチまで
包括的に学ぶことができました。
(本当にスクワットは奥が深過ぎます笑)
改めて自分もまだまだできてないことが
多いことを認識できたセミナーだったので
自分もしっかりとできるように
トレーニングを積んでいきたいと思います。
もう一度しっかり復習して
自分の中に落とし込んでから
皆様にご提供させていただくので
お楽しみしていてください!