【サポート器具は良い？悪い？】

静岡市　駿河区　葵区　清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

腰痛の時にコルセットや、

足首の捻挫をした時にサポーターをしたことが

ある方は多くいらっしゃると思います。

そんなサポート器具ですが、

一定数、つけていると筋力が落ちてしまうといった

ネガティブな意見をお持ちの方がいらっしゃいます。

確かに、長期的な使用により

例えばコルセットであれば

体幹部の筋肉の活動低下や

筋肉の萎縮の可能性があります。

しかし、だからといって

使用しないのもまた体にとってデメリットがあります。

特に痛みが出始めた急性期においては

使用しないことで防御反応が出てしまい

体が過緊張状態から抜け出せず

なかなか痛みが引かないといった状況に。

また慢性痛であったとしても

使用することで痛みが引くのであれば

個人的には使用した方がいいと考えています。

（痛みが引くことによる、過緊張の抑制ができるため）

しかし、冒頭でも話した通り、

長期仕様のデメリットも確かにあるので、

使用はしつつ、なくても生活できるような

運動療法を行うことが必要になります。

これはいい、これは悪いといった

二元論になるのではなく、

うまく活用しながら、でも頼りすぎないように

多角的にアプローチをしていくことが大切です。