【栄養状態が片頭痛にも影響します】

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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

日常生活に支障をきたすこともある片頭痛。

様々な要因により起こりますが、

その一つには栄養状態も関係しています。

今まで栄養のトピックでお話してきた、

・副腎機能の低下

・鉄欠乏、貧血

であったり、

インスリンの効きが悪くなるインスリン抵抗性、

脳のATP（エネルギー）不足が

片頭痛の原因として考えられています。

上記の原因により

血管拡張や血管透過性亢進

が起こることにより片頭痛が起こる可能性が高くなります。

これらは慢性疲労症候群の原因とも重なる部分があるので

片頭痛の寛解には基本的には今までお伝えしたような

バランスの良い食事を続けることが重要となります。

栄養による寛解も期待できますが、

症状がひどく続く場合は、

まずは医療機関を受診しましょう。