胃酸チェックをしてみよう!
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。

胃酸の分泌が不足してしまうと
タンパク質や脂質、ミネラルなどの
消化吸収が上手くできなくなってしまいます。
結果として栄養不足となり
様々な不調を抱えてしまいうことに...
今回はそんな重要な胃酸が不足していないか
簡易的なチェック方法をご紹介していきます!
【胃酸チェック方法】
①朝起床後、飲み物や食べ物を食べる前に行う。
②重曹を約2g(小さじ1/3)をコップ1杯程度の水に溶かす
③その水をゆっくり飲んでいく、最低100㏄は飲むこと
④5分以内にゲップが出れば胃酸分泌はOK
ご自宅に重曹があれば簡単にできるので
ぜひ試してみて下さい。
もっと詳しく知りたい方は
血液検査でペプシノーゲンという項目を
検査することで知ることができます。
皆さんはしっかりとゲップでましたか?