裸足になるのも大切です

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

close up photo of person standing on seashore

現代では、

クッション性に優れた靴を履き

家の中ではスリッパを履き

あまり裸足でいることがない方も

多いのではないでしょうか。

しかし

守られすぎた環境下に置かれ続けると

足の機能や感覚が低下してしまいます。

立っているときに唯一地面と接している

足の機能や感覚が破綻すると

姿勢の悪化やバランス能力の低下などに

繋がります。

姿勢の悪化やバランス機能の低下は

体の痛みなどの不調を招くだけでなく

ボディラインが崩れたりもしてしまいます。

足の機能を保ち続けるためには

お家の中では裸足で生活したり

芝生や砂浜などで

裸足で軽く運動するのも効果的です。

冬は寒くて裸足はしんどいですが

これからの季節は寧ろ裸足が気持ちい季節なので

積極的に裸足になっていきましょう!

体験お申込み

  • 体の痛みや取れない疲れなど慢性的な不調がある方
  • 健康的に続けられるダイエット・ボディメイクがしたい方
  • 競技力向上したい方
  • 姿勢や歩き方が気になる方

これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。