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【体だけでなく脳も疲労します】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 私たちが疲れたと感じる時は 「体」が疲れたと認識し、 体に対して何かをする(マッサージなど) をする […]

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【BestではなくBetterを目指そう】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今日は何かの知識というよりも考え方のお話です。 何かで成果を上げたり 結果を […]

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【痛みの原因は痛みのないところにも】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 肩コリや腰痛などの慢性痛、 整骨院や整体に行って 一時的に良くなっても すぐ […]

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【運動って何から始めればいいの?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 運動するのが健康にいいとわかっているものの 結局何を始めればいいのかよくわか […]

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【自分で触って体を感じよう!】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 帝釈寺さんでの運動教室やパーソナルトレーニングでも 個人的に意識しているのが […]

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【低コレステロールと死亡率】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日の記事で 低LDLコレステロールは死亡リスクが上がる といったお話をしま […]

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【天候の変化で不調が出る原因とは?】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 天候の変化によって不調が出てしまう または痛みなどの症状が強くなってしまう […]

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【低コレステロールは危険です】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 血液検査で注目されるコレステロール。 特にLDLコレステロールの値は 気にする方 […]

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【食物繊維が腸内環境を改善する】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 食物繊維は腸内環境を改善するために 特に大切になります。 なぜ腸内環境に食物 […]

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【更年期とコレステロール】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 様々な不調が表れる更年期。 動機や息切れ、慢性疲労など 実感する不調もある一 […]

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