【カンジダ増殖に要注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 私たちの体は様々な菌とともに共生することで 多くの機能を正常に保っています。 […]
【暴力・暴言は脳機能の低下に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日はいつもとは少し違った視点からのお話。 今年で父親になり4年が経ち […]
2023-24年、年末年始のお休みについて
年末年始の休みについて 2022年12月29日（金）〜2023年1月5日（金） お休みさせていただきます。 お休み中のお問い合わせは、 お返事にお時間がかかる場合がございます。 ご了承ください。
【食事と運動の関係】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 食事と運動 どちらも健康的な体を維持するのには 欠かせない要素です。 […]
【ファスティングと腸内環境】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ちょくちょくご質問をいただくファスティング。 今回はそんなファスティン […]
【モヤがかかって集中できない症状はブレインフォグかも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 皆さんは「ブレインフォグ」という言葉を 聞いたことがありますか？ ブレ […]
【運動も勉強と同じ学習が必要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は少しロジカルなトピックなので 難しい内容になりますが 大切なこと […]
【視覚に頼りすぎ問題】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 日常生活において 5感から受け取る情報の 8割以上が視覚と言われています。 […]
【朝の起きづらさにはハチミツが有効】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き、寝起きの問題についてのトピックです。 朝起きられない。 こうしたお悩みの原因とし […]
【トレーニングでボディラインが悪化することも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 お身体のお悩みに関するご相談をいただく中で ボディライン（特にくびれ、ももの […]