背中丸められますか？
I.S.C.lab4@gmail.comブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
みなさんは動画のように
背中を丸めることができますか？
この背中を丸めるという動きは
肩や腰の痛みの改善や
反り腰や猫背の改善にとても重要です。
特に女性で苦手な方が多い印象…
背中を丸めるには
肋骨を閉じたり
背骨の柔軟性が必要だったり
肩甲骨を広げられたり
骨盤をコントロールしたり
と必要な能力がたくさんあります。
意外とできているつもりで
全然丸まれていない方や
胸あたりは丸まれているけど
腰あたりが真っ直ぐ、またその逆であったりと
綺麗に背中でアーチを作れていない方も多いです。
ぜひ皆さんチェックしてみてください！
パーソナルトレーニング
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- 慢性的な肩コリや腰痛、膝痛など体の痛みがある方
- 何をしても、ポッコリお腹・太ももの太さ・垂れたお尻が変わらない方
- 取れない疲れなど慢性不調がある方
- 猫背、反り腰が気になる方
- 競技力向上したい方
これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。
