【免疫力には粘膜の強化から】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。

最近、朝夜は冷え込むようになってきて
体調を崩される方もいらっしゃるので
本日は風邪対策のトピックをシェアしていきます。
風邪対策には”免疫力”が切っても切り離せませんが
この免疫力の向上にはまずは粘膜の強化が重要になります。
コロナが流行り始めた時、
対策として皆さんはなにを意識していましたか?
手洗い、うがい、マスク
このあたりの意識がかなり上がったかと思います。
これらをする意味は、体内にウイルスを入れないためですよね。
それでもウイルスたちはこれらの対策を潜り抜けて
体に入り込もうとしてきます。
その時に体に入らないように
バリアになってくれるのが粘膜になります。
つまり、粘膜の機能が低下していると
ウイルスや細菌たちは体に入り放題になってしまいます。
(その後に免疫細胞が頑張ってくれますが)
そうならないためにも
まずは粘膜の強化をして
ウイルスや細菌の侵入を防ぐことが
風邪対策には重要になります。