ストレスが溜まるとなぜ過食に？

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

ストレスが溜まると暴飲暴食してしまう方いますよね…

ストレスを溜め込みすぎて

鬱になってしまうよりかは

何かしらの形で発散するのが良いと考えていますが

トレーナーとしては運動という手段で

発散していただきたいと思っています。

ストレスが溜まると暴飲暴食してしまうのは

意志が弱いからという訳ではなく

しっかりとメカニズムがあります。

ストレスが溜まるような負の情動を感じると

脳では『オレキシン』という物質が作られます。

このオレキシンが増加すると食欲も増加してしまいます。

そしてオレキシンの作られる量は

情動（負の感情）によって総量が決まる

という言われています。

つまり、ストレスを感じやすい人は

オレキシンが多く作られるので

より過食になりやすいということです。

またオレキシンは不眠にも関係しています。

※この詳しい内容はまたの機会にお話しします。

不眠になるとより痩せにくくなり

太りやすくなっていってしまいますし

それ以上に多くの不調を抱えてしまいます。

ストレスをどうマネジメントするかも

痩せるために、不調をかかえないためには

とても大切ということですね。

---

【3名様限定！モニターキャンペーン実施中！】

「パーソナルトレーナー」、「栄養コンディショニング」のモニターをしてくださる方を

各3名様ずつ募集しております。

【募集内容】

・パーソナルトレーニング

募集人数：残り2人
特別価格：￥70,400（税込）(￥4,400(税込)/回)
通常 ￥140,800（税込） の50％OFFにて受けられます。

・栄養コンディショニング

募集人数：3人
特別価格：￥11,000(税込)/1カ月
通常￥22,000（税込）の50％OFFにて受けれます。 

モニター条件など詳しくはこちら