【腸内環境はどれくらいで良くなる?】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。

テレビやSNSで取り上げられることもある腸活。
腸内環境を整えることは
慢性不調の改善には必須になってきます。
しかし、腸内環境にいいと言われるものをやり初めて
1〜2週間で効果を感じられずに
辞めてしまう方も多くいるのではと思います。
1〜2週間で効果を感じられないのもそのはず。
腸内環境は良くなっていくのに
最低でも3週間かかると言われています。
最適な食事、運動などを用いて3週間です。
自己流でなんとなくやれば
それ以上かかることも。。。
なかなか効果が出ないと早々に諦めずに
3週間は最低でも頑張って継続いきたいです。
何ヶ月もやっていて
便秘や下痢、疲れやすさなど慢性不調が改善しない場合は
お近くの専門家にご相談を。