【プロテインの効果は筋肉増加だけじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![bar with sweets and water decorated with plants](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2024/02/pexels-photo-3875427.jpeg)
本日はプロテインについてのトピックです。
1970年ごろから流通したと言われているプロテイン。
※諸説あり
まだまだトレーニングをハードにする方や
ダイエットをする方に向けた筋肉を増やすための
サプリメントという印象があります。
しかし、プロテイン
特にホエイプロテインには
筋肉増加だけではない
様々なメリットがあります。
特に健康的な側面だと
・抗炎症
・血糖安定
・消化管の修復
です。
これらについては
またの機会に詳しくお伝えしますが
どれも慢性疲労などの慢性不調に対して
とても重要だとお伝えしてきたものばかりです。
つまり、ホエイプロテインは
正しく使用すれば栄養療法にも
効果的なアイテムなります。
特に消化吸収機能が衰えてきている
ご高齢の方にはぜひ活用していただきたいですね。
昔のプロテインを飲んだことはありませんが
最近のものはとても飲みやすくなっているので
少しでも興味があれば購入してみる良いかもしれません。