【こんな運動できますか?】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
皆さんは動画のような運動ができますか?
(できる限りゆっくり動作してみてください)
こんなの簡単じゃん!と思う方も
ぜひお時間ある時にやってみてください。
あれ?おかしいな...ってなった方が多いはず。
現代生活では背中を反りがちな方が多く
こうした一見簡単な運動ができなくなっていることも。
この運動ができない方は、背中が緊張して腰が反りやすく、
痛みのトラブルや、ポッコリお腹、モモのハリのお悩みを抱えやすいです。
実は猫背の方も体を丸められないケースが多くあるので
他人事とは思わずぜひチャレンジしていただきたいです。
特に反り腰さんはなかなかできない運動ですので
チャックとしてチャレンジしてみてください。