冷え性には甲状腺機能の向上を

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

12月に入りかなり冷え込む日が続くようになり

冷え性にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

運動をして血液の回りを良くしたり、

あったかい飲み物を飲んだり、

色々とやってるけどあんまり効果がない

という方は甲状腺機能低下が原因かもしれません。

甲状腺とは喉仏の下あたりにある臓器で

甲状腺ホルモンを分泌してくれています。

甲状腺ホルモンは

・代謝の促進

・エネルギー、熱産生

・細胞の活性化

といった働きがあり、

甲状腺の機能が低下することで

熱産生がうまく出来ず

冷え性になってきてしまいます…

甲状腺機能の低下のチェックとして

体温が「36.5℃以下は機能が低下気味」

「36℃以下は機能低下が確実」

といわれています。

冷え性でお悩みの方は

1度チェックしてみてください。

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