2022年5月

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体に不調がある方は公園がオススメ

首肩のコリや腰痛などの不調がある方は
体が過度に緊張していることが多いです。
マッサージなどに行くと「力を抜いてください」
といわれるときありますよね。
そういわれても力が抜けないなんてことも….
これは体が過緊張になっているサインです。

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くびれをつくるためには?

GWも終わり、あと数ヶ月で夏がやってきます。 あっという間ですね。 夏に向けて痩せよう!と意気込みダイエットを始めても、 なかなかくびれができない....とお悩みになる方が多いのではないでしょうか。 今回はくびれができな […]

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呼吸できていますか?

皆さん正しく呼吸できていますか? 毎日、意識せず行ている呼吸ですが、意外と適切にできていない方が多く見られます。 呼吸は1日に約2万回もしていると言われています。 その1回1回の呼吸を肩をすくめたり、腰をそらしたりしてい […]

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