「美しさ」は健康を土台として成り立つ

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

ダイエットやボディメイク

これらを行う理由の1つに必ず

「美しくなりたい」

というのがあると思います。

しかし、昨今では

健康を度外視した「痩せ」を先行して

「美しさ」を求めてしまう方が多くいます。

しかし、健康を度外視してしまった結果

慢性的な不調を抱えてしまいます...

こうした不調の体になってまで

手に入れた「美しさ」は長くは続かず、

体重がリバウンドしてかつ痩せにくい体になってしまったり

慢性疲労など生活の質が極端に落ちてしまったり

肌や髪がぼろぼろになったり...

ブログのタイトルの通り

「美しさ」というのは健康という土台があって

初めて達成できる、保てるものです。

むしろ胃腸の状態を良くする

量・質的な栄養状態をよくする

運動習慣をみにつける

といった健康を意識することで

自然と美しくなれます。

健康を意識して体を変えていくには

年単位でかかる場合もあるので

焦らず長い目で見て行っていくのが大切です。