痩せるため”だけ”の食事はやめよう
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
![bowl of vegetable salad](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/11/pexels-photo-406152.jpeg)
SNSやテレビなど多くのメディアでは
いまだに〇〇ダイエットなど多くのダイエット法が
紹介されています。
最近では過度な糖質制限やただ食事を減らすだけなどが
おかしいと発信している方もいますが、
まだまだわけのわからないダイエット法が
紹介されています。
わけのわからないダイエット法に共通しているのが
一般的な食事とはかけ離れた食事をさせている
というところです。
そして、こうしたダイエット法を行った方で
リバウンドしている、もしく不調を抱えている
というケースも多く見受けられます。
生涯続けられないような、
ダイエットのためだけの食事をしてしまうと
当たり前ですが、食事を戻したときにリバウンドするし、
多くの場合、栄養バランスも悪いので
代謝も悪くなりどんどん痩せないカラダになっていきます。
生涯を通して健康で居続けられる
食事をしていくことで、
結果的に痩せていく。
そんな食事を目指していくことで
リバウンドや不調の心配もなく
ダイエットを成功させることができます。
食に楽しみを感じながら
少しづつ、でも確実に効果を実感できる。
そんなアドバイスを心掛けています。
みなさんもかけ離れた
ダイエットのためのダイエット食にならないように
気を付けてください。