【子どものダイエットの危険性】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

SNSの発達により、

間違った食事の取り方や

危険な体型へ助長するような情報が

飛び交うようになりました。

最近の子ども（特に女子中高生）は

体型へのコンプレックスを抱えている子も多いようです。

しかし、第二次性徴期の期間は

女性らしい体つきになるので

ある程度ふくよかな体になっていくのが普通です。

そこを気にしすぎて

良くわからないダイエットをしてしまうと

様々なトラブルに悩まされることに。

発達途中の体には

特に糖質摂取が重要になってきます。

これはどの世代にも言えることですが

現状の体の状態をよく知り、

その上で適切なアプローチをしていきたいですね。

朝起きるのがつらくて学校に行けない

気分の落ち込みが激しい

疲労感が強くてしんどい

お子さんにこういった症状がある時は

栄養状態に問題があるケースもありますので

頭の片隅に入れていただければと思います。