【低コレステロールと死亡率】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

先日の記事で

低LDLコレステロールは死亡リスクが上がる

といったお話をしました。

本日はそのトピックを

もう少し掘り下げていこうと思います。

なぜ低LDLコレステロールだと

死亡率が上昇するのか。

それは簡単に言ってしまえば

低LDLコレステロール＝低栄養状態

を示しているからです。

低栄養状態が続けば

様々な機能が低下していき、

特に高齢者は衰弱していき

亡くなるリスクが高くなることは

容易に想像できると思います。

コレステロールと聞くと

多くを食事から摂取していると

思いがちですが

実は体内で再吸収、合成されているものがほとんどで

20％ほどしか食事由来のものはありません。

体内で合成される場合は

肝臓で行なわれるのですが、

この時にアセチルCoAというものが

必要になります。

このアセチルCoAを作るに必要なのが

糖質、脂質、タンパク質の

三大栄養素になります。

つまり、

低LDLコレステロール＝アセチルCoA不足＝三大栄養素不足

ということ。

LDLコレステロールが極端に低い方は

まずはしっかりと栄養摂取を心がけていく必要があります。

栄養摂取には量と質の両方からのアプローチを忘れずに。