【減らない体脂肪、鉄不足が原因かも。】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 食事を減らしているのに なかなか痩せない… これについては以前から 低 […]
【牛乳が不調の原因に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 1度取り扱ったことのある 牛乳と慢性不調の関係ですが、 細菌ご質問をい […]
【ボディイメージの構築にはこんな運動も】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 前回の記事で適切な動作を行うには イメージ、特にボディイメージが重要と […]
【動作はイメージが重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近は栄養のお話が続いていましたので、 本日は身体についてのトピックで […]
【女性特有の不調も栄養状態の改善から】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 月経困難症やPMSといった 女性特有の不調は栄養状態との関係がある と […]
【美脚のためには足にも目を向けよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 太ももの前や外側の張り、 ふくらはぎの太さなど 多くの女性は気になるところ […]
【良いオイルって何がいいの？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナーの杉山です。 本日は脂質についてのお話。 良質なオイルとして 魚に多く含まれているDHAやE […]
【砂糖の使用はタイミング次第】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 多くのトラブルに対して 食事のアドバイスをさせていただく時に 砂糖や異 […]
【ダイエットでイライラ、危険信号かも⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットをし始めると ・些細な事でイライラする ・集中力が続かない […]
【緑茶は睡眠の質を低下させる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 前回に引き続き緑茶のトピックです。 緑茶は血糖コントロールにも役立ち、 […]