お知らせ情報
4月開催『痛み・こり改善!ストレッチ&運動教室』新着!!

3月もたくさんの方のご参加ありがとうございました! どんどん暖かくなってきて、過ごしやすくなってきていますね。 これから夏に向けて、しっかり動ける体づくりをしていきませんか? 皆様のご参加お待ちしております! 4月の運動 […]

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【エストロゲン過剰によって起こること】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日の記事ではエストロゲン過剰(相対的にも) が起こることでPMSが悪化する […]

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【PMSとエストロゲン過剰】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 月経前症候群とも呼ばれる 月経前に頭痛などの身体症状、 イライラや抑うつなど […]

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【痩せ体型は更年期症状を悪化させる】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 50歳前後になると現れる 女性特有の不調“更年期“。 閉経に伴う女性ホルモン […]

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【まずは悪いものを取り除くことから】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 以前にも一度扱った気がするトピックですが 重要なのでまたお話ししていこうと思 […]

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【脚痩せには適切な歩行も重要です】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 トレーニングやケアをしているけど なかなか良くならない太もものハリや ふくら […]

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【運動も適切な学習が重要】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日はお堅いトピックですが 結構重要な内容ですので ぜひお付き合いいただける […]

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【腹筋は使うのではなく使われるようにしよう】新着!!

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 姿勢の改善や腰痛改善などの際に 腹筋を鍛えましょうを言われたことが 1度はあ […]

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【ためになるコンテンツのご紹介】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は睡眠についてためになるユーチューブ動画があったのでご紹介。 以前の睡眠 […]

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【体だけでなく脳も疲労します】

ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 私たちが疲れたと感じる時は 「体」が疲れたと認識し、 体に対して何かをする(マッサージなど) をする […]

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