【体もメンテナンスが必要です！】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市 駿河区 静岡市のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

今年は車の車検があり

お財布からいくら飛び立っていくのか

億劫になっている杉山です。

車は車検などの

定期的なメンテナンスをしないと

ぱっと見は何も問題がなくても

突然動かなくなるなどの不具合が出たり

最悪の場合、事故につながってしまいます。

なので、定期的な点検や

車検などのメンテナンスが

とても大切になってきますよね。

体も同じように

今どれだけ健康であっても

日常的なメンテナンスが大切になります。

メンテナンスを怠ると

車の不具合のように

体の痛みや違和感など

不具合が出てきてしまいます。

体のメンテナンスと聞くと

マッサージやエステが真っ先に出てくるかもしれませんが

運動をするというのも体のメンテナンスには欠かせません。

ボディケアと運動が両立して

初めて効果的なメンテナンスになっていきます。

しかし、メンテナンスのための運動というのは

あまり周知されていないのが事実。

運動はバキバキに鍛えるためだけのものではない

ということを切実に知ってほしい今日この頃です。

多くの方に知っていただくために

これからも情報発信を頑張っていきます。