体もメンテナンスが必要です!
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
![man fixing vehicle engine](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/10/pexels-photo-2244746.jpeg)
今日は午前中に車の点検に行ってきました。
車は車検などの
定期的なメンテナンスをしないと
動かないなどの不具合が出たり
最悪の場合事故につながってしまいますよね。
体も同じように
今どれだけ健康であっても
日常的なメンテナンスが大切になります。
メンテナンスを怠ると
車の不具合のように
体の痛みや違和感など
不具合が出てきてしまいます。
体のメンテナンスと聞くと
マッサージやエステが真っ先に出てくるかもしれませんが
運動をするというのも体のメンテナンスには欠かせません。
ボディケアと運動が両立して
初めて効果的なメンテナンスになっていきます。
コンディションを整えるための運動と
言われても何をすればいいの?
となりますよね。
体のメンテナンスにも運動が必要だということを
多くの方に知っていただくために
我々トレーナーが正しい情報を
発信していかなければいけないなと思います。
運動はバキバキに鍛えるためだけのものではない
ということを切実に知ってほしい今日この頃です。
多くの方に知っていただくために
これからも情報発信を頑張っていきます!