【「トレーニング=筋肉を鍛える」だけじゃない】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

relaxed woman lying on playground

トレーニングというと

どうしても『筋肉』というイメージがあり

筋肉を鍛えるという考えになりがちです。

特にパーソナルトレーニングは

ムキムキのトレーナーに

ガツガツトレーニングをやらされる

というイメージが未だにあるようです。

※最近ではそのイメージも少しずつ払拭されている気がしますが

トレーニングは筋肉を鍛えるだけでなく

動きや視覚・前庭などの感覚、脳機能なども

鍛えていくことができます。

むしろ、不調の改善や

将来健康に過ごしていくことを望んでいる方は

筋肉に対するトレーニングというよりは

動き方や感覚系へのアプローチが

重要になってくることが多くあります。

体と心のコンディションを整える

1つの選択肢になる事を

知っておいていただけると嬉しいし、

知っていただける様に

これからも地道な情報発信を

頑張っていこうと思います。

パーソナルトレーニング
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