【何事も事前の準備から】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/11/2329938i.jpg)
「事前に準備しておく」
仕事であれ、スポーツであれ
何事においてもいいパフォーマンスを発揮するには
絶対必要なことですよね。
これはカラダにおいても同じことが言えます。
しかし、日本では事前に準備しておく
つまり予防という観点が大切とわかりつつも
実践できている人は少ないように感じます。
よく聞く話として、
風邪をひいたら早く治すために
体にいいものを摂るといったもの。
確かにそれも有効かもしれませんが
そもそも風邪をひかないように
食事などの日常生活のちょっとした意識をして
ひいてもすぐに回復できるカラダを作っておくことが
大切になります。
またダイエットにおいても
本格的に減量する前に、
ダイエットができる体の状態にするための
準備期間が必要な場合もあります。
(この準備期間で体脂肪が減ることも多くあります)
この準備を怠ると
なかなか痩せないだけでなく
疲労感が抜けない、やる気が出ない
などの不調を抱えてしまう場合も...
「備えあれば憂いなし」
殷王朝の補佐役の傅説が述べた言葉だとか。
昔の人はいいことをいいますね。