まずは取り除くことから。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

focus photo of yellow paper near trash can

体にいい食品やサプリメントなど

巷にはいろんな情報があります。

健康や理想の体型のためには

それらに頼ることも時には必要です。

ですが、まずは健康を害するもの

体型にデメリットがあるものを

取り除くことが必要です。

例えば、

健康診断の結果が悪く健康的になろうと意気込んでいる方が

体にいいと言われる食品やサプリメントを取り入れたり

運動をやり始めたりしたとします。

しかし、食事は高脂質のままでお菓子の間食は続けています。

これでは意味がないのは誰が見てもわかりますよね。

この場合まずは高脂質な食事や間食を”取り除く”ことが重要ですよね。

このようにまず不健康になってしまった原因を突き止めて

それを取り除くことが第1にやることになります。

毒を飲み続けている人に薬を与えても何も変わりません。

まずは毒を飲むことをやめることが重要です。

今回の例は極端でしたが

意外とこうなっている方が多いです。

何かを取り入れる前に何を取り除けばいいか1度考えてみましょう!

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