姿勢の問題は筋力ではないかも⁉

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

grey fur kitten

猫背、反り腰、ストレートネックなどなど

姿勢にお悩みを持っている方も

多くいらっしゃると思います。

これらの問題があると

腹筋や背筋が足りない、

というような筋肉にフォーカス

されることが多くあります。

しかし、実際は筋力ではないところに

問題があることも多くあります。

姿勢というのはただ筋力で成り立っているか

というとそうではなく、むしろ

・視覚

・前庭覚(三半規管などバランス機能)

・固有覚(関節に位置や動き、力の入れ具合を感じる)

といった感覚によって制御されています。

つまり、視覚の問題や

バランス機能の低下、関節の動きを正しく感じれない

といった問題により姿勢が崩れてしまいます。

筋肉が緊張してしまう、使えなくなっている

というのは、こういった感覚器の機能低下によって

引き起こされているパターンも多くあります。

姿勢改善には筋肉にもプローチはしますが

視覚や前庭覚といった感覚に対しても

アプローチすることでよりより結果を得ることができます。

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