【美脚にはこの運動でお尻を使えることが必須です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/10/72E3958B-DFA5-4E50-A113-328E03F2ACBB-1024x577.jpeg)
美脚、美尻には
スクワットのような動きで
お尻が使えているかが
とても大切になります。
特に動画のような片足での動きで
お尻が使えるかが重要になり、
モモ前ばかりを使ってしまっている方は
頑張ってトレーニングを積んだとしても
逆にモモ前のハリが強くなってしまったり
お尻がなかなか綺麗になりません。
美脚、美尻のためには
トレーニングをがむしゃらにやるのではなく
適切な動きを習得した上で
トレーニングを積むことが大切になります。
みなさんはお尻を使えていましたか?