美脚にはこの運動でお尻を使えることが必須です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

美脚、美尻には

スクワットのような動きで

お尻が使えるかどうかが

とても大切になります。

特に動画のような片足での動きで

お尻が使えるかが重要になり、

モモ前ばかりを使ってしまっている方は

頑張ってトレーニングを積んだとしても

逆にモモ前のハリが強くなってしまったり

お尻がなかなか綺麗にならなかったりします。

美脚、美尻のためには

トレーニングをがむしゃらにやるのではなく

適切な動きを習得した上で

トレーニングを積むことが大切になります。

みなさんはお尻を使えていましたか？