美脚にはこの運動でお尻を使えることが必須です。 最終更新日時 : ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 美脚、美尻には スクワットのような動きで お尻が使えるかどうかが とても大切になります。 特に動画のような片足での動きで お尻が使えるかが重要になり、 モモ前ばかりを使ってしまっている方は 頑張ってトレーニングを積んだとしても 逆にモモ前のハリが強くなってしまったり お尻がなかなか綺麗にならなかったりします。 美脚、美尻のためには トレーニングをがむしゃらにやるのではなく 適切な動きを習得した上で トレーニングを積むことが大切になります。 みなさんはお尻を使えていましたか? パーソナルトレーニング体験お申込み 体の痛みや取れない疲れなど慢性的な不調がある方何をしても痩せずお悩みの方健康的に続けられるダイエット・ボディメイクがしたい方競技力向上したい方姿勢や歩き方が気になる方 これらの不調、お悩み解決いたします。お気軽に体験お申込みください。 お申し込みはこちら FacebooktwitterHatenaPocketCopy