美脚にはこの運動でお尻を使えることが必須です。
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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
美脚、美尻には
スクワットのような動きで
お尻が使えるかどうかが
とても大切になります。
特に動画のような片足での動きで
お尻が使えるかが重要になり、
モモ前ばかりを使ってしまっている方は
頑張ってトレーニングを積んだとしても
逆にモモ前のハリが強くなってしまったり
お尻がなかなか綺麗にならなかったりします。
美脚、美尻のためには
トレーニングをがむしゃらにやるのではなく
適切な動きを習得した上で
トレーニングを積むことが大切になります。
みなさんはお尻を使えていましたか？
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