サプリメントを上手に活用しよう!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

white and blue health pill and tablet letter cutout on yellow surface

ダイエットやボディメイクに励んでいる方は

サプリメントを活用していることが多くありますが

意外と健康に気をつかっている方でも

サプリメントを活用していない方も多い印象があります。

サプリメントは「栄養補助食品」ですので、

基本的には食事から栄養素を取り入れる。

これは絶対にやっていくべきです。

ですが、現代の生活習慣では

気をつけていても栄養素が

偏り不足してしまうことも。

特に仕事が忙しい時期や

プレッシャーが長期間かかる環境下ですと

ビタミン・ミネラルの消費も激しくなります。

こういった場合には

食事から必要量、摂取するのは難しくなるので

サプリメントを活用していくことが重要になります。

実際に僕も忙しい時期が続くと

疲労感も増しますし、

朝起きるのが徐々につらくなっていきます。

そんな時はMCTを活用したり

ビタミン・ミネラルの摂取量を上げて

対策していきます。

忙しい時期が続いて疲労が抜けない、

そしてそのまま慢性疲労に...

こういったケースにならないように

普段サプリを使わない方でも

状況に応じて上手に活用していきたいですね。


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