サプリメントに頼り過ぎてませんか?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

健康意識が高かったり、トレーニングをしている方の多くは

サプリメントを利用されてると思います。

私もビタミン・ミネラル系やプロテイン・アミノ酸系の

サプリメントを利用しています。

現代の食事では不足しがちな栄養素もありますし

運動習慣がある方(特にハードにトレーニングしている方)は

必要量も多くなるのでサプリメントは上手に活用していきたいです。

しかし、サプリメントに頼り過ぎて

普段の食事が疎かになっていませんか?

サプリメントはあくまでも”栄養補助食品“であり

いつもの食事にプラスで補助してくれるものになります。

サプリメントが主役になってはいけません。

多様な食材を食べる

咀嚼する

味を感じる

これらは本当に大切なことです。

サプリメントに頼る前に

日頃の食事を見直してから足りない部分を補っていきましょう!

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