美脚への道は歩き方から

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

black and white photo of people walking

美脚になるためには

日頃のトレーニングも大切ですが

適切な歩き方ができているかどうかも

かなり重要になってきます。

適切でない歩き方をしていると

ももの前や外側が張ったり、

ふくらはぎが張ったり、

お尻が垂れてきたりしてしまいます。

意外といいと思っている方が多いモデルウォークは

適切な歩き方ではなく、意外と体への負担も大きく

筋肉の張りなどが出てきてしまいます。

またいい歩き方にしようと意識しすぎるのも良くなく、

普段無意識で行なっている歩行を

意識的に行ってしまうと

体が無駄に緊張してしまい

逆に動きがおかしくなってしまいます。

無意識に適切な歩行を行うには

そのためのトレーニングが必要になってきます。

歩き方が気になる

という方は、お近くの専門家にご相談するのが

1番安全で効果的かつ手っ取り早いかと思います。

注意点として、歩行分析は結構難しいので

専門家選びは慎重に行いましょう!

体験お申込み

  • 体の痛みや取れない疲れなど慢性的な不調がある方
  • 何をしても痩せずお悩みの方
  • 健康的に続けられるダイエット・ボディメイクがしたい方
  • 競技力向上したい方
  • 姿勢や歩き方が気になる方

これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。