美脚への道は歩き方から

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

美脚になるためには

日頃のトレーニングも大切ですが

適切な歩き方ができているかどうかも

かなり重要になってきます。

適切でない歩き方をしていると

ももの前や外側が張ったり、

ふくらはぎが張ったり、

お尻が垂れてきたりしてしまいます。

意外といいと思っている方が多いモデルウォークは

適切な歩き方ではなく、意外と体への負担も大きく

筋肉の張りなどが出てきてしまいます。

またいい歩き方にしようと意識しすぎるのも良くなく、

普段無意識で行なっている歩行を

意識的に行ってしまうと

体が無駄に緊張してしまい

逆に動きがおかしくなってしまいます。

無意識に適切な歩行を行うには

そのためのトレーニングが必要になってきます。

歩き方が気になる

という方は、お近くの専門家にご相談するのが

1番安全で効果的かつ手っ取り早いかと思います。

注意点として、歩行分析は結構難しいので

専門家選びは慎重に行いましょう！