冬は太りやすいと言われるけれど実際は⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。

台風が去り急に寒くなってきましたね。
秋を感じる前に、すぐに冬になりそうな予感もあります…
冬というと太りやすいイメージがあるかと思います。
実際に冬に太ってしまったと
感じる方も良いのではないでしょうか。
実際に冬は太りやすく
体型を気にしている方は
少し注意が必要です!
冬に太りやすくなる原因としては
・日照時間に減少
・運動量の減少
・食べるイベントが増える
この辺りが考えられます。
これらの詳細については
長くなるのでまた後日解説していきます!
太りやすい冬と言っても
基礎代謝量は冬の方が高くなるので
運動量をしっかりと確保していれば
消費カロリーは高くなります。
つまり、食事や運動をしっかりコントロールできれば
むしろ夏よりも痩せれるチャンスかもしれません!
これからの時期動きたくなくなってきますが
重い腰を上げてトレーニングに励んでみませんか?