体のケアしてますか?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

close up photo of a woman pressing her neck on a stress ball

ボディメイク、ダイエット、痛みの改善など

どの目的の方でもI.S.C. labではセルフケアの方法をお伝えしています。

なぜかというと、

どれだけ良いトレーニングをしていても

筋肉や関節にはそれなりの負荷がかかります。

その負荷をケアなしに体に与え続けていると

そのうち体は壊れてしまいます。

これは容易に想像できますよね。

またそもそも、お仕事で常に座っていたり、力仕事をしていたり

そのお仕事特有の動きをすることによって

特定の筋肉や関節ばかりに負担がかかります。

その状態でトレーニングを行うと

適切な動きができない、筋肉が使えない

ということになり最終的には怪我に繋がります。

ケアをすることにより

怪我のリスクはグンと下がりますし

適切な動きや適切な筋肉の使い方ができるので

トレーニング効果を最大限得られます。

めんどくさいとサボりがちのケアですが

しっかりと継続してやっていきましょう!

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  • 体の痛みや取れない疲れなど慢性的な不調がある方
  • 健康的に続けられるダイエット・ボディメイクがしたい方
  • 競技力向上したい方
  • 姿勢や歩き方が気になる方

これらの不調、お悩み解決いたします。
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