ダイエットは急がば回れ
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
![](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/12/C7ECEC9E-297A-4A18-AD5F-3E1C8B23D218-1024x576.jpeg)
1ヶ月で10キロ!2ヶ月で20キロ!
などどいったダイエット法は魅力的で
ついつい惹かれてしまいますよね。
そして短期間で5キロくらいは痩せれて当たり前
というようなイメージがついたまま
ダイエットをスタートしてうまく痩せれない…
というような状態になると、
どうにかして痩せようとして
食事を極端に減らしたり、糖質をカットしたり
と極端なダイエット法を始めてしまいます。
そこまでして短期間で痩せようとして
どれだけの方が上手に痩せて
その後もその体型をキープできているのでしょうか?
そして“体重“は減っていても
“体脂肪“は減っているのか
というところも気になるところです。
個人的な経験としては
こうした何かに追われているかのような
急いで結果を求めているダイエッターの方々は
結局体重が減らない、リバウンドをしている
というパターンが多いような印象です。
そしてもれなく不調を抱える方も
多くいらっしゃるような….
ダイエットは本当に
『急がば回れ』です。
急いで結果を求めても
何もいいことはありません。
体重が減らない→食事を減らす(極端な食事にする)
→栄養が欠乏する→代謝機能は落ちる
→体重が減らない
といったループに陥ります。
何をやっても痩せない体の
出来上がりですね。
そしてもっと厄介なのが
代謝機能が落ちてしまうと
消化吸収機能も落ちていきます。
そうなると普通の食事をしていても
食事から栄養を吸収しづらく
栄養が充足しづらい状態に….
こうなってしまうと
なかなか元の健全な状態に戻すのが
大変になってしまいます。
ダイエットを急いでも
こうしたデメリットがあるので
ダイエットは少しづつでも着実に
減らしていく、その変化を感じながら
行なっていくのが大切です。
個人的には健康的な食事をしていた結果
なんだか痩せていたという感覚で行なってほしいな
と思っています。
みなさんも急がずゆっくりやっていって下さい!
【3名様限定!モニターキャンペーン実施中!】
「パーソナルトレーナー」、「栄養コンディショニング」のモニターをしてくださる方を
各3名様ずつ募集しております。
【募集内容】
・パーソナルトレーニング
募集人数:3人
特別価格:¥70,400(税込)(¥4,400(税込)/回)
通常 ¥140,800(税込) の50%OFFにて受けられます。
・栄養コンディショニング
募集人数:3人
特別価格:¥11,000(税込)/1カ月
通常¥22,000(税込)の50%OFFにて受けれます。