【腰痛の原因はなんだろう？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は日本の40歳以上の 約2800万人が保有しているを言われている […]
【低カロリーなら痩せるってわけじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットにおいて 消費カロリーを摂取カロリーよりも低くするということは 多 […]
【ストレッチが悪影響に⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 誰もが1度はやったことのあるストレッチ。 柔軟性の向上や痛みの改善、 けが予防な […]
【運動神経は変えられる】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 スポーツや運動が上手にできないと 運動神経が悪いとよく言われます。 こ […]
【息を吐けばいいってもんじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今朝、情報番組を見ていたら ○○ブレスで有名なとある方が 呼吸やエクサ […]
【オイルの質は何できまる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 慢性炎症の予防や改善、 健康な体作りには 質の良い脂を摂取することが […]
【玄米は鉄の吸収を阻害する？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 玄米には鉄の吸収を阻害する という話を聞いたことがある方も いるかと思 […]
3月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
2月の運動教室もたくさんの方のご参加ありがとうございました！ 暖かい日も増えて春の訪れを感じますね。少しずつ運動しようかなと思っている方に、ぜひご参加いただけると嬉しいです！ 3月の運動教室では、腰・股関節の痛み、違和感 […]
【糖質制限は善か悪か】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 〇〇ザップが流行り出した頃に 多くの方に認知された糖質制限。 ダイエッ […]
【赤血球が壊れて貧血になることも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 貧血と一口に言っても ・鉄欠乏性貧血 ・巨赤芽球性貧血 ・溶血性貧血 といった種 […]