【脚痩せにはバランス機能にもご注目！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 脚痩せをしようとトレーニングに励んでいるけど なかなか細くなっていかない。 そんなお悩みをお持ちの方 […]
【呼吸が浅いかチェックしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はその呼吸が適切かどうか のチェックを行っていきましょう！ （今回は浅いかどうかのみですが他に見 […]
【空気の吸いすぎで酸素不足に⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き呼吸のお話。 呼吸が浅いというのは 息が吸えてないのではなく 吐けていないのが問題でし […]
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方は 呼吸が浅いという問題 […]
【腸内環境はどれくらいで良くなる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 テレビやSNSで取り上げられることもある腸活。 腸内環境を整えることは 慢性不調の改善には必須になっ […]
【5名様限定】1周年キャンペーン
明日、2023年4月1日でI.S.C. labをオープンして1年になります！ いつもお越し下さる皆様やその他多くの方に支えていただき、無事に1周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 これからも常に知 […]
【脚痩せには適切な歩行も重要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングやケアをしているけど なかなか良くならない太もものハリや ふくらはぎのハリなどは 歩行が […]
【MCTオイルもオススメです】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は昨日に引き続き油のお話。 良質な油を使うように心がけましょうというお話でしたが 昨日紹介してい […]
【使う油の質にも気をつけよう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は日常的に使う調理油について。 油は悪者にされがちですが、 実は薬理効果が非常に高く、 使い方に […]
【背中丸められますか？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 みなさんは動画のように 背中を丸めることができますか？ 多くの方が意外と丸まれていないのではないでし […]